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葉黃素是什麼？3大功效、攝取量、葉黃素食物一次看 - 康健

根據衛福部的建議，一般成人服用葉黃素一日攝取量約為6～10mg，每日不超過30mg，補充的方式建議每日持續攝取約3～6個月才能產生一定效果。葉黃素多食用並 ...

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