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一張表告訴你葉黃素可以這樣吃！這些蔬菜一顆拳頭的量就夠 ...

通常可以透過食物中攝取到，像是深綠色蔬菜的甘藍菜、菠菜、芥蘭菜、綠花椰菜、奇異果、葡萄、柳橙都含有豐富的葉黃素。但現在因外食族群較多，經常吃不到 ...

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