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游離型葉黃素推薦，吸收率是關鍵！3 分鐘了解葉黃素怎麼挑？

葉黃素 大多存在蔬菜裡，葉黃素和玉米黃素含量一般高於水果，尤其是深綠色蔬菜，其次是黃色蔬菜。以下列出富含葉黃素天然食物排行榜，快來盤點是否足夠。

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