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葉黃素最多的食物
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不用買護眼補品!三餐這樣吃進葉黃素 - 中時新聞網
而配菜則選深色葉菜類,例如:菠菜、甘藍菜、芥藍菜等,都是葉黃素最多的食物!也別忘記橘黃色的蔬菜,例如胡蘿蔔、南瓜、甜椒等,來攝取胡蘿蔔素。
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