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葉黃素真能護眼？保健品與食物怎麼選怎麼吃？專家完整說明

葉黃素 每天攝取6-10 毫克，最多到30 毫就足夠。 ... 葉黃素可以在食物中多吃些，真的不吃深綠色蔬菜的人可以選用葉黃素保健食品，但避免用眼過度才是 ...

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