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葉黃素一天該吃多少？透過本篇帶你認識常見葉黃素食物與攝取量

認識2大類葉黃素食物：深綠蔬菜營養價值高、水果建議選黃色系列 ... 其中又以菠菜份量最多，每100公克就含有12.2毫克的葉黃素，可輕鬆補足一日營養 ...

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