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照顧眼睛補充「葉黃素」就吃這幾種「綠色蔬菜、黃色水果」

另外，營養師也建議多攝取綠色蔬菜（例如：花椰菜、菠菜、芥藍菜、蘆筍、甘藍菜和地瓜葉……等）、黃色水果（木瓜、芒果）以及雞蛋！ ⚡️黃色水果含有β ...

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