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葉黃素晚上吃
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為何護眼吃葉黃素?連醫師都推薦入門葉黃素的六大觀念(功效
若是藉由保健食品補充葉黃素,建議是在飯後30分鐘吃為佳,並且建議是在早or 午餐後,因葉黃素仍屬脂溶性的營養素,晚上食用因人體代謝機制所限,較容易增加身體負擔。
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