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葉黃素怎麼吃最好？葉黃素食物排行表讓你一次看懂！

水果 類, 奇異果、葡萄、蘋果、柳橙、芒果、水蜜桃. 其他, 雞蛋、南瓜、玉米 ... 甜椒含葉黃素、豐富維他命C，其中青椒的葉黃素含量最高，可達1.4毫克葉黃素 ...

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