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雞蛋、胡蘿蔔、菠菜...營養師揭密：想吃「葉黃素」護眼

上次所列的食物中，葉黃素和玉米黃素含量最高的前三名分別為菠菜、地瓜葉 ... 而相較於蔬菜，水果葉黃素和玉米黃素含量偏低。水果中最高的是柿子每100 ...

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