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葉黃素可以跟什麼一起吃
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https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g37152174/lutein/
照顧眼睛補充「葉黃素」就吃這幾種「綠色蔬菜、黃色水果」
除了保健食品以外,透過日常均衡飲食、每天攝取足夠的蔬果其實就可以自然而然補充葉黃素!但是現代人大多以外食居多,所以容易導致葉黃素的攝取不足。
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