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葉黃素有哪些功效？吃多少？何時吃？哪些人需要吃？

葉黃素 最為人所知的功效是讓眼睛明亮健康，但具體是指什麼呢？又有哪些明亮健康之外的功效？該在何時吃才能充分發揮效用？每天吃多少才足夠且不會超量？

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