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玉米黃素。 二、護眼營養素的食物 - Facebook

富含葉黃素及玉米黃素的食物為蔬菜跟水果，以(深)綠色蔬菜含量最多，如： ... 大約半碗)深綠色蔬菜，就能達到葉黃素的一般建議攝取量為每天6～10毫克；其中像是南瓜、 ...

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