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B群加咖啡，更能達到提神效果嗎？【優活小講堂】

到底哪些人才有補充B群的必要，又該怎麼吃？怎麼選擇才對？ 維生素B群共包括維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等8種水溶性維生素。

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