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葉酸食物
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懷孕初期別忘補充葉酸 - 胡偉敏醫師‧孕媽咪交流園地
葉酸 雖然普遍存在於許多日常食物中,包括深綠色蔬菜、牛奶、肝臟、蛋黃、酵母和全麥穀類等食物,但從食物中攝取到的葉酸含量也只有0.2mg,不足用以預防神經管缺損再發生的 ...
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