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孕婦必吃10大葉酸食物｜營養師提醒：沒打算懷孕的女生也要 ...

什麼食物含較多葉酸？ · 2. 穀物片：100g 穀物片含120mcg 葉酸 · 3. 眉豆：半杯熟的眉豆含105mcg 葉酸 · 4. 白飯：半碗白飯含90mcg 葉酸 · 5. 蘆筍：4條蘆筍含 ...

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