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含叶酸的食物和水果吃什么补叶酸最快 - 健康福

那么富含叶酸的食物分别是哪些呢？维生素b9在很多食品中都是天然存在的，在强化食品中也以叶酸的形式存在。建议健康的成年人每天至少摄入400 mcg的 ...

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