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達雅高提醒孕媽咪，還在這樣煮葉酸食物？營養全流失啦！

補充葉酸是每個孕媽咪都逃不掉的“必修課”，生活中富含天然葉酸的食物包括綠葉蔬菜（比如菠菜、生菜等）、新鮮水果、穀物、動物內臟、豆類、蛋類等等。

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