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葉酸甚麼時候吃?孕婦懷孕備孕才要吃？營養師推薦5個補充葉酸 ...

葉酸 的食物來源，主要來自深綠色蔬菜，例如菠菜、蘆筍、西蘭花等等。水果類的話有橙、香蕉、牛油果、橙汁，還有果仁類、豆類例如紅腰豆、鷹嘴豆，而且海鮮 ...

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