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想懷孕必看！備孕前3個月補充葉酸6大功效、重點

葉酸 不能只在懷孕才開始補充，其實從孕前、備孕期就必須補充。 ... 菜時不要溫度過高，時間不宜太長，因為葉酸不耐熱，稍高的溫度葉酸就容易被破壞。

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