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葉酸食物如何正確吃？小心，4種NG煮法會讓營養流失光

盤點葉酸含量高的10種天然食物 · 10. 奇異果：奇異果不僅是水果中含有葉酸較高的種類，且其還有豐富的維生素C，維生素C能使葉酸穩定，提升人體吸收利用率， ...

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