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含叶酸的食物和水果有哪些呢？哪些适合备孕期间吃？ - 知乎专栏

因为叶酸属于B族维生素，在新鲜蔬果中含量较高，尤其是柑橘类水果及绿叶蔬菜中的含量最为丰富。叶酸含量丰富的水果有：橘子、草莓、香蕉、樱桃、桃子、 ...

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