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補充葉酸該吃哪些食物？懷孕初期推薦補充葉酸，營養師QA

水果 類食物：水果富含大量維生素，可以滿足人體的需求，其中如木瓜、香蕉、芭樂的葉酸含量較高，柑橘類水果的葉酸含量也很多，如葡萄柚。因此建議孕婦每日應攝取2-3份 ...

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