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容易累又提不起勁，可能是多巴胺不足！5個小方法增加多巴胺

除了毒品以外，糖分和碳水化合物同樣會使多巴胺短暫飆高，因此產生成癮的症狀。 每次飆高的多巴胺反應會大幅 ... 攝取好的蛋白質，避免葉酸與鐵不足.

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