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【葉子老師超慢跑】入門｜初學者｜文字版懶人包

... 是身體啟動自癒功能的關鍵。 ○老人家冬天更需要賴床，拉筋讓身體回溫。 ○請勿光腳跑，可在瑜珈墊上或穿運動鞋跑。 ·葉子老師是誰·. 25年的心靈講師 ...

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