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自我解放肌痛點：痠痛檢測、伸展、按摩、肌力訓練

2 524 9 361 *** 52 目的:再進行斜方肌肉放鬆貼法(如粉紅色貼布) ,此肌肉的緊繃問題同是落枕發生的原因之一,因此落枕發生時,可同時貼上步驟一及步驟二的兩條貼布。

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