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【全圖解】人不必活得腰痠背痛：痠痛檢測、按摩、伸展、運動保健全書

... 並保持身體處於舒適且正確的姿勢,盡量不動落枕的患處,讓它慢慢消炎。另外,利用市售的藥膏貼布,貼在最疼痛的點上,除了利於消炎,也藉由貼布穩定患處,避免拉扯刺激。

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