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睡醒落枕怎麼辦？中醫教你3 招立即舒緩脖子卡卡！

預防反覆落枕的發生，落枕發生的24 小時以內，最好給予局部冷敷、消腫鎮痛，約冰敷半天左右，每次敷約10~15 分鐘，中間休息一下；等24 小時以後腫脹緩解， ...

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