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一覺醒來脖子超痛、落枕了？物理治療師教你一招緩解 - 風傳媒

若落枕沒有嚴重到無法轉動，則可配合熱敷、搭配頭部轉動的運動及按摩來舒緩不適感。一般可以採用熱毛巾、電熱毯來熱敷，不過萬一家中沒有這類物品，能否使用吹風機這類 ...

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