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吃出性福.沒壓力_營養食尚

維生素B3（菸鹼酸）是身體能量及新陳代謝，不可缺乏的營養素。飲食中如果缺乏 ... 食物來源：所有綠色蔬菜、全穀類、小麥胚芽、堅果類，以及牛奶、肉類和蛋黃。 ◎安定 ...

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