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吃B群可以提升免疫力、減肥？營養師公開8種維生素B功效 - Elle

功能：延緩老化、協助代謝鐵質，長期缺乏容易出現認知功能下降、憂鬱。 協助醣類、蛋白質、脂肪的氧化 ... 維生素B3：菸鹼酸. b群什麼時候吃怎麼吃？

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