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原來莧菜含鐵量是菠菜的兩倍，要這樣煮才好吃，不勾芡就好滑 ...

吃莧菜正是時候！ 莧菜含鐵量是菠菜的兩倍， 需要補血的朋友，吃莧菜就對了！！ 加上小魚同煮，更可提升鈣與鐵的吸收喔！ 詳細資料請參考： 莧菜：含 ...

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