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白莧菜、野莧菜3種莧菜比一比補充鈣、鎂要選「它」|長壽菜

而莧菜有3種，紅莧菜、白莧菜和野莧菜，它們的營養素差別在哪呢？ 莧菜的鐵、鈣含量高於菠菜. 根據農委會資料，莧菜的主要營養成分有蛋白質、胡蘿葡 ...

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