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清蒸水煮瘦身輕食: 100道低卡輕食料理～健康煮‧輕鬆瘦

2 水煮滾,分別將草菇和菠菜汆燙後撈起。 3 菠菜擠乾水分,切段, ... 熟白芝麻20克調味料糯米醋1大匙,糖2小匙,低鈉醬油1小匙作法 1 莧菜洗淨,汆燙,瀝乾後切段,盛盤備用。

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