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菠菜莧菜分別
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莧菜一長壽蔬菜之一(下) - 中華骨髓移植關懷協會
從表中看出莧菜含鐵4.8公克/100公克中,是菠菜的2-6倍,鉀比菠菜多一倍,鈣含量是 ... 清炒莧菜:各種不同的莧菜均可分別炒食,略炒熟軟些較適合病人,兒童,老人等, ...
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