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吃菠菜防肺癌護心血管！營養師曝加1食材補鐵、挑菜6技巧

因菠菜內的鐵和檸檬中的維生素C兩者相遇時能提高營養的吸收率，所以許多人會將兩者料理成一道涼拌蔬菜，不僅爽口又解膩；而如果怕味道太酸，還可以加上 ...

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