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The Whole 30，30天全食療法 ─ 史上最強終極健康飲食計劃: ...

... 菠菜、蘆筍和羽衣甘藍無法作為運動時的燃料。最終,低碳飲食會開始扯你後腿,讓你 ... 烘蛋,午餐吃一顆烤甘藷和蘋果配蛋白質沙拉,晚餐吃白胡桃南瓜湯和梨子切片沙拉當配菜 ...

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