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菠菜炒豆腐
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三伏天「吃涼不吃寒」!建議中老年人「少吃2瓜多吃4菜」
一、高鈣菜:如芥藍、小白菜、菠菜等。 ... 3、豆腐煎好後,倒入料汁,蓋上鍋蓋,燜2分鐘,湯汁別收的太干,帶點湯汁, 撒蒜葉翻炒然後出鍋。
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