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菠菜營養豐富8好處，解析菠菜禁忌、3道菠菜料理推薦

菠菜 煮法多樣，可做菠菜湯、也能炒、燉、生吃，菠菜汆燙可去除苦澀味，水煮最多1分鐘即可，既減少草酸，又盡量避免營養流失。菠菜中式、西式各種料理種類 ...

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