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菊糖是糖嗎？菊苣纖維功效、好處、食用方式營養師來解答

菊糖甜度為蔗糖的十分之一，屬於低熱量食物，再搭配膳食纖維的膨脹效果，可延長食物停留時間、增加飽足感，進而減少熱量攝取，達到健康體重管理效果。

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