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菊苣纖維蔬菜
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長庚醫訊│長庚紀念醫院
菊苣纖維 則為低黏度可溶性纖維,此纖維可當作益生元,為腸道益生菌的食物,可顯著 ... 非水溶性纖維含量較多的食物,吃起來口感較粗糙,以榖類及蔬菜居多,像水果的果皮 ...
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