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菊苣纖維蔬菜
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容易生病、情緒不佳原來是腸道惹禍?醫列4益生菌挑選方法 ...
此外,益生菌也需要可做為食物和養分的「益生質」,如含有菊糖的菊苣纖維,才能在腸道內維持活力、繼續增殖。 ... 蔬菜水果,提供豐富的膳食纖維作為益生元 ...
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