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菊苣纖維（菊糖）是什麽？功效、食物來源一次看懂

菊苣纖維 的食物來源有哪些？ ; 水果和蔬菜. 穀物. 加工製品 ; 番茄、韭菜、蘆筍、朝鮮薊. 牛蒡、蘆筍、菊苣根、大蒜. 洋蔥、香蕉. 大麥、黑麥、小麥、. 豆薯 ...

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