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菊苣纖維蔬菜
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https://www.healthnews.com.tw/article/42774
纖維量男女大不同腸胃蠕動大小餐也不同
‧ 炒綜合蔬菜(兩杯,冷凍蔬菜亦可) ‧ 一杯糙米‧1/4 杯腰果或花生‧ 蛋白類主 ... 列在食物成分上,它可能叫做菊苣纖維、耶路撒冷朝鮮薊(也有譯作洋薑 ...
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