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菊苣纖維蔬菜
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膳食纖維幫助排便還能穩血糖?4大好處一次擁有
... 纖維. 根據膳食纖維溶 ... 菊苣纖維等,可當作腸道益生菌的食物, 幫助增加腸道微生物群的多樣性. 非水溶性纖維:不具黏性,吃起來口感較粗糙,以榖類及蔬菜 ...
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