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菊苣纖維蔬菜
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市場裡的4種含菊糖好食材可助控糖、減重,當宵夜吃也不發胖
彰濱秀傳醫院營養師林圓真在臉書上介紹7種富含菊糖的食物,包括菊苣根、西洋薊、小麥、黑麥、牛蒡、韭蔥、大蒜。尤其是其中的菊苣根、菊芋塊莖、菊薯根, ...
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