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菊苣纖維蔬菜
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一種吃不胖的糖還可以幫助腸道好菌生長-菊糖(菊苣纖維)
... 食物的人. 穀物:大麥、黑麥、小麥(未加工過的)、豆薯、山藥. 水果蔬菜:番茄、韭菜、蘆筍、牛蒡、大蒜、菊苣跟、洋蔥、香蕉. 加工製品:純菊糖粉 ...
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