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市場裡的4種含菊糖好食材可助控糖、減重，當宵夜吃也不發胖

菊糖又稱為「菊苣纖維」，這種可溶性纖維不會被人體吸收，但它又是腸道內 ... 吃太多，當心它吃多容易放屁又拉肚子，隔天參加重要場合就容易出糗了。

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