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菇類高纖低熱量，這7種人不適合吃！-商業周刊 - 良醫健康網

低溫炒軟，切忌大火煎炸由於菇類的粗纖維較多，菇柄肥厚、纖維較長的菇類 ... 有些菇類煮熟後，膠質會變多，如：白木耳、金針菇與杏鮑菇的菌傘，代表 ...

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