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莫名緊張心跳加速
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https://newvisionpsychology.com.au/general-counselling/how-to-stop-a-panic-attack/?lang=zh-hans
如何在3分钟内停止恐慌发作
结果,你的心跳加速,肌肉紧张,你可能会感到头晕和其他身体感觉。这会加剧你现有的恐慌和/或焦虑感。 上面的腹式呼吸练习能够让你意识到你是如何呼吸的。
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